Love全球幸福公社社长张雅绮-幸福是需要练习的

主题：“幸福是需要练习的”

-独家专访Love全球幸福公社社长张雅绮

导语：在过去的两年里，疫情一次又一次地影响着我们社会生活的方方面面，全球很多国家陆续出现抑郁症高峰和自杀潮。如何降低疫情带给我们的影响？如何将真我活成习惯？如何成为自由、无限、有创造力的自己，活出自己想要的样子？这些问题越来越值得引发我们的思考。

幸福是我们与生俱来的权力。Love全球幸福公社社长张雅绮，携手中仁海外深圳投资有限公司与葡萄国际投资集团，共同打造了多功能的分享陪伴生态圈——“探花港”小程序，而其中最受欢迎的课程就是“幸福28”幸福练习营。

作为多年将历程式萨提亚成长模式运用在个人生活、家庭生活以及企业管理的女企业家，张雅绮女士虽然深知萨提亚模式可以给大家带来的巨大改变，但也苦于这种改变难以在短期学习后继续延续下去，真正成为大家的习惯。

有鉴于此，为了让大家更好地在生活中循序渐进地学习和练习幸福的能力，让幸福不仅仅是我们的权利，更是我们的能力和习惯，张雅绮女士于多年前创立了“幸福28”课程。

这是一个历时28天的幸福练习营，以已故的美国家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚的萨提亚历程式成长模型作为基础，通过“探花港”分享平台，用课程分享、冥想练习、打卡、契约式陪伴、话题互动等方式，与同学们一起彼此滋养、健康成长，掌管自己，驾驭生活！

专访中，张雅绮女士还向我们介绍了萨提亚模式中重要的“第三度诞生”概念。

第一度诞生是精子和卵子结合的时刻，这是新的生命力激活；第二度诞生是婴儿身体从母亲的子宫内产出，这意味着新的生命诞生在这个世界；而维琴尼亚·萨提亚认为，第三度诞生则是“我成为自己的决定者”。

前两度诞生中，人们无法进行有意识的选择，而只有当人们逐渐实现整合，找到新的自我意识时，他们才会第三度诞生。萨提亚女士认为，这个决定是一种新的自我意识，是一种觉察和对自己的欣赏。让人们可以察觉和欣赏到，作为一个人，能够管理、理解、滋养和发现自己，是一个怎样的奇迹。

第三度诞生开启了自我作为一个独立个体的奇迹旅程，开始一点点地增长自己的力量，看到自己的价值，活出自己的选择，认识到是自己能够为自己做决定，自己是内在过程的唯一决策者。

“我们只需要拿开挡住我们幸福的乌云，我们就是幸福的天空。”

而张雅绮女士创立幸福28课程的初衷，就是希望能帮助大家开启第三度生命诞生，让自己和家人更加健康幸福和快乐。

“幸福28”课程分成四个部分，第一部分是探索自己；第二部分是觉察自我、改变创造和转化过程；第三部分关注重建生命；而第四部分则是庆祝生命。

“在<探花港>小程序上，平台有五种渠道帮助你成长。冥想录音，可以帮助你联结自己；当天主题课程为你提供新的认知和驱动；同时，我们为大家提供了每天的主题练习，协助你去运用自己；而每天的打卡则可以帮助我们夯实自己所想要转换的正向的部分；最后，我们的话题帮助我们一起去好奇，探索更多的可能性。在这28天里，你只需要放松自己，平台一站式陪你冥想、听课、打卡、分享，和有共同振频的人一起共同成长、享受自己。”

同时，“探花港”小程序还会推出《改变的历程》线上读书会，主要是阅读和分享美国乔·迪斯派尼兹博士在《改变的历程》著作中的重点内容和冥想练习。

“第一次参与《改变的历程》读书会时，一位男同学分享，他在共读期间毫无痛苦地就成功戒烟了。而我本人也在共读的过程当中，通过冥想，也能更快地觉察旧的自我和想要成为的新的自我，并且能够更迅速更愉快地进行改变。所以我想尽快把《改变的历程》读书会分享给所有朋友，让我们一起把真我活成习惯，活成自己想要的样子”。张雅绮社长带着温暖的笑容说到。

在此新春到来之际，幸福公社社长张雅绮也向大家发出了邀请，邀请您来“探花港”一起参与“幸福28”的幸福练习，及《改变的历程》读书会。同时也邀请任何一位喜欢分享的内容创造者入驻“探花港”，增加与世界的联结，为彼此赋能。

“女子安则天下安，妈妈强则中国强”，张雅绮社长倡导更多的女性和母亲，从自我探索开始，滋养个人生命力，从而引领家庭成员，为家庭赋能，降低疫情带给家庭的影响，并最终创造你想要的价值，活出生命的爱和光，创造更加健康幸福的美好人生！

編輯：傲星资源文化传播

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